Acupressure mat and pregnancy ... does that go together?
Autor: Roland SpähtAktualisiert: 11.07.2024
Lesedauer: 10 Minuten
Herzlichen Glückwunsch! Du hast gerade erfahren, dass Du schwanger bist oder Du kannst Dein Baby bereits in den Armen halten.
Du suchst nach Möglichkeiten Deine Schwangerschaft, die Geburt oder die erste Zeit mit Deinem Kind angenehmer zu gestalten.
Bestimmte Akupressurpunkte während der Schwangerschaft helfen. Akupressurmatten sind somit eine mögliche Lösung, und sie haben sich bei vielen Menschen als wirksam erwiesen.
Bevor wir jedoch auf eine mögliche Anwendung der BACKLAXX® Akupressurmatte für werdende Mütter eingehen, möchten wir darauf hinweisen, dass wir den Einsatz nicht empfehlen. Bestimmte Akupressurpunkte können Wehen auslösen! Wir empfehlen ausdrücklich eine Frauenärztin/arzt vor der Anwendung einer Akupressurmatte während der Schwangerschaft zu konsultieren.
Das Wichtigste in Kürze:
- Akupressurmatten können bei richtiger Anwendung während der Schwangerschaft hilfreich sein, aber bestimmte Punkte könnten Wehen auslösen. Konsultiere vor Gebrauch unbedingt einen Arzt.
- Vorteile der Nutzung: Linderung von Rückenschmerzen, Reduktion von Stress und morgendlicher Übelkeit, Förderung der Durchblutung und Entspannung.
- Während der Geburt können Akupressurmatten zur Schmerzreduktion und Entspannung beitragen, sollten aber unter professioneller Anleitung verwendet werden.
- Nach der Geburt können sie bei der Erholung und Schmerzlinderung helfen und das emotionale Wohlbefinden unterstützen.
Table of contents
- Acupressure mat during pregnancy
- At birth
- After birth
- Vorteile, auch lange nach der Schwangerschaft
- Summary
- FAQ: Akupressurmatte und Schwangerschaft
At birth
In der Zeit unmittelbar vor der Geburt kann die Akupressurmatte die werdende Mutter dabei unterstützen, sich zu entspannen und Ängste abzubauen. Sie kann auch dazu beitragen, den Körper auf die bevorstehenden Wehen vorzubereiten, indem sie die Durchblutung fördert und die Muskeln entspannt. Allerdings ist es gerade in dieser Phase wichtig, die Matte unter Anleitung eines Fachpersonals zu verwenden, da bestimmte Akupressurpunkte Wehen auslösen könnten.
Stachelmatten können eine gute Möglichkeit sein, die Schmerzen und Unannehmlichkeiten der Geburt zu lindern. Sie üben Druck auf bestimmte Punkte des Körpers aus, was den Blut- und Energiefluss anregen kann. Dies kann die Durchblutung verbessern, Schmerzen lindern und die Entspannung fördern.
Akupressurmatten können in den frühen Phasen der Wehen unterstützen und eingesetzt werden, um die Schmerzen zu lindern und die Dilatation zu fördern.
Sie können auch während der Pressphase verwendet werden, um den Bedarf an Epiduralen oder anderen Schmerzmitteln zu verringern. Wenn Du daran interessiert bist, während der Geburt eine Akupressurmatte zu verwenden, spreche zunächst mit Deinem Arzt.
Wehen fördernde Akupressurpunkte
There are some specific acupressure points for labor that can help speed up the process and make it less painful.
There are a few pressure points on the back that can be helpful during labor.
The first is located in the lower back, just above the tailbone. This point is called BL-67 and can be massaged or pressed to help relieve pain. Another point is located in the middle of the back, near the spine. It is called CV-4 and can also help relieve pain.
The last point is located on the upper back, near the shoulder blades. It is called GB-21 and can help relieve stress and anxiety.
The acupressure mat can be used during labor to promote contractions and speed up the process. The above pressure points are just are just a few of many that can be useful during labor.
After birth
Nach der Geburt kann die Akupressurmatte dabei helfen, Schmerzen im Rücken, Nacken und anderen Bereichen zu lindern, die durch die körperlichen Belastungen während der Geburt und durch das Stillen entstehen.
Die verbesserte Durchblutung und Entspannung können zudem die körperliche Erholung unterstützen und Stress sowie Anspannung abbauen, die nach der Geburt auftreten können.
Die Anwendung sollte besonders sanft erfolgen, vor allem nach einem Kaiserschnitt oder anderen medizinischen Eingriffen.
Lege die Matte einfach auf Ihr Bett oder Sofa, und positioniere Dich so, dass Du den Druck nur leicht spürst. Du kannst auch ein dünnes Hemd tragen oder unser mitgeliefertes Baumwolltuch verwenden, um Deinen Rücken zu schützen.
Lege unser Hörbuch auf und lassen Sie die Matte ihre Arbeit tun.
Die Akupressurmatte kann auch zur Druckentlastung und Kräftigung der Füße verwendet werden. Legen dazu die Matte auf den Boden und lege Dich auf den Rücken.
Lege Deine Füße auf die Matte, so dass sich die Druckpunkte direkt unter Deinen Füßen befindet. Bleibe etwa 5-10 Minuten in dieser Position. Der Druck auf den Füßen hilft, Verspannungen zu lösen und die Blutzirkulation zu fördern. Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich nach einem langen Tag auf den Beinen zu entspannen.
Vorteile, auch lange nach der Schwangerschaft
Nach der Geburt kann die Verwendung einer Akupressurmatte weiterhin für die Mutter vorteilhaft sein. In dieser Phase durchlebt der Körper wiederum Veränderungen und die Frau kann aufgrund der physischen Belastungen von Geburt und Stillen verschiedene Unannehmlichkeiten erleben. Eine Akupressurmatte kann in diesem Stadium eine natürliche Hilfe darstellen.
Eine Akupressurmatte kann nach der Schwangerschaft helfen, Spannungskopfschmerzen und Verspannungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich zu lindern. Das Tragen und Stillen des Babys kann zu Muskelverspannungen führen. Die Nutzung der Matte kann helfen, diese zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
Die Akupressurmatte kann auch helfen, das emotionale Wohlbefinden zu unterstützen. Nach der Geburt können hormonelle und Stimmungsschwankungen auftreten. Die Akupressurmatte kann das emotionale Wohlbefinden unterstützen.
Nach der Geburt können hormonelle und Stimmungsschwankungen auftreten. Die Akupressur kann den Körper dazu anregen, Endorphine freizusetzen. Diese wirken als natürliche "Glückshormone" und können das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Summary
Die Anwendung einer Akupressurmatte kann während der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit danach zahlreiche Vorteile bieten. Sie kann helfen, Schmerzen zu lindern, Spannungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern, was besonders wichtig für das Wohlbefinden der werdenden Mutter ist. Zudem kann die Nagelmatte bei Rückenschmerzen und morgendlicher Übelkeit unterstützen und die Entspannung fördern, was den Geburtsprozess erleichtern kann.
Nach der Geburt kann die Fakirmatte helfen, Schmerzen zu lindern und die körperliche Erholung zu unterstützen.
Trotz dieser Vorteile ist es wichtig, vor der Nutzung einer Nadelmatte Rücksprache mit einem Arzt oder einer Hebamme zu halten. Insbesondere im fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft können bestimmte Akupressurpunkte Wehen auslösen. Mit ärztlicher Beratung und einer vorsichtigen Anwendung kann die Akupressurmatte eine wertvolle, natürliche Unterstützung während der gesamten Schwangerschafts- und Nachgeburtszeit sein.
FAQ: Akupressurmatte und Schwangerschaft
About the author
Roland Späht ist Gründer von BACKLAXX® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
Quellen:
- Hillebrecht M.. (2023). Akupressur - Das große Praxisbuch. ISBN: 9783432118055. TRIAS.
- Smith C.A. Armouer M. Dahlen H. G. (2017). "Akupunktur oder Akupressur für die Geburtseinleitung" Verfügbar unter: https://www.cochrane.org/de/CD002962/PREG_akupunktur-oder-akupressur-fur-die-geburtseinleitung (abgerufen am 19. Juni 2024).
- NetDoktor. (n.d.). Akupressur: Anwendung und Wirkung. Abgerufen am 19. Juni 2024, von https://www.netdoktor.de/alternativmedizin/tcm/akupressur/
- Gong, J., Gu, D., Wang, H., Zhang, F., Shen, W., Yan, H., & Xie, J. (2023). "Effect of acupressure in nausea and vomiting treatment during pregnancy: A meta-analysis". Explore (NY), Online ahead of print. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37544832/ (abgerufen am 19. Juni 2024).
- Smith, C. A., Collins, C. T., Levett, K. M., Armour, M., Dahlen, H. G., Tan, A. L., & Mesgarpour, B. (2020). "Acupuncture or acupressure for pain management during labour: A Cochrane Review". Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020(2), CD009232. doi: 10.1002/14651858.CD009232.pub2 (abgerufen am 19. August 2024).
- Bildquelle: despositphotos@ Syda_Productions
