Cupping against cellulite: the new anti-cellulite cure?
Autor: Roland SpähtAktualisiert: 29.07.2024
Lesedauer: 11 Minuten
Cellulite betrifft viele Frauen und kann das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Zahlreiche Methoden versprechen Abhilfe, doch funktionieren sie wirklich? Eine zunehmend beliebte Methode ist das Schröpfen. Doch kann es wirklich helfen, Cellulite zu reduzieren? In diesem Artikel schauen wir uns die Methode genauer an und überprüfen, ob Schröpfen eine wirksame Behandlung gegen Cellulite sein kann.
Das Wichtigste in Kürze:
- Was ist Cellulite?: Eine Ansammlung von Fettzellen unter der Haut, die zu einer unebenen Erscheinung führt, hauptsächlich an Oberschenkeln, Hüften, Gesäß und Bauch.
- Schröpfen: Eine traditionelle Methode, bei der spezielle Schröpfgläser verwendet werden, um durch Unterdruck die Haut und das Gewebe anzusaugen, was die Durchblutung und den Lymphfluss fördert.
- Effekte auf Cellulite: Schröpfen kann die Durchblutung verbessern, Giftstoffe entfernen, die Kollagenproduktion anregen und Wassereinlagerungen reduzieren, wodurch das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert werden kann.
- Anleitung und Vorsichtsmaßnahmen: Eine regelmäßige Anwendung von 2-3 Mal pro Woche wird empfohlen, jedoch sollte bei offenen Wunden, Schwangerschaft, Blutgerinnungsstörungen und Krebs auf Schröpfen verzichtet werden.
Table of contents
- What is cellulite?
- What is cupping?
- Can you make cellulite disappear with cupping?
- Instructions: Cupping against cellulite
- When not to use cupping
- Other applications of cupping
- Other methods against cellulite
- Conclusion
- FAQ´s zu Schröpfen
What is cellulite?
Cellulite ist ein weit verbreitetes Problem, das vor allem Frauen betrifft. Es handelt sich um eine Ansammlung von Fettzellen unter der Haut, die zu einer unebenen und "dellenartigen" Erscheinung führt. Cellulite tritt häufig an den Oberschenkeln, Hüften, Gesäß und Bauch auf, kann aber auch an anderen Körperstellen auftreten.
Cellulite entsteht durch eine Kombination von Faktoren wie genetischer Veranlagung, hormonellen Veränderungen, schlechter Durchblutung, schwachem Bindegewebe und einer ungesunden Lebensweise. Frauen sind aufgrund ihrer anatomischen Struktur und des höheren Anteils an Fettgewebe im Vergleich zu Männern anfälliger für Cellulite.
Die genaue Ursache von Cellulite ist nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass es mit der Struktur des Bindegewebes zusammenhängt. Das Bindegewebe besteht aus Kollagenfasern, die die Haut mit den darunterliegenden Muskeln verbinden. Bei Frauen ist das Bindegewebe in Form von senkrechten Septen angeordnet, während es bei Männern eher netzartig ist.
Wenn sich Fettzellen zwischen den Kollagenfasern ansammeln, drücken sie gegen die Haut und erzeugen die typischen Dellen.
Cellulite betrifft Frauen unabhängig von ihrem Gewicht oder ihrer Körperform. Sogar schlanke Frauen können Cellulite haben, da es nicht nur mit Übergewicht verbunden ist. Es gibt verschiedene Grade von Cellulite, von leichter bis schwerer Ausprägung.
Die meisten Frauen haben zumindest in geringem Maße Cellulite.
Es ist wichtig zu beachten, dass Cellulite ein rein kosmetisches Problem ist und keine gesundheitlichen Auswirkungen hat. Dennoch kann sie das Selbstbewusstsein und das Körperbild einer Person beeinflussen. Es gibt verschiedene Methoden und Behandlungen, die helfen können, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern oder zu reduzieren. Eine davon ist das Schröpfen, auf das wir im nächsten Abschnitt näher eingehen
What is cupping?
Schröpfen ist eine uralte Methode, die in der alternativen chinesischen Medizin. Dabei werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut aufgesetzt und ein Unterdruck erzeugt. Dies führt dazu, dass die Haut und das darunterliegende Gewebe angesaugt werden.
Das Schröpfen wird oft zur Behandlung von Muskelverspannungen, Schmerzen und zur Verbesserung der Durchblutung eingesetzt.
Es gibt verschiedene Arten des Schröpfens: Beim trockenen Schröpfen werden die Gläser nur aufgesetzt, während beim blutigen Schröpfen die Haut eingeritzt wird, um Blut fließen zu lassen. Beim Schröpfen gegen Cellulite wird meist das trockene Schröpfen oder die Schröpfkopfmassage angewendet, um das Erscheinungsbild der Cellulite zu verbessern. Es wird angenommen, dass das Schröpfen die Durchblutung und den Lymphfluss anregt, was zu einer Straffung des Gewebes und einer Reduzierung der Cellulite führen kann.
Can you make cellulite disappear with cupping?
Das Schröpfen ist eine Methode, die zur Behandlung von Cellulite angewendet wird. Schröpfen regt die Durchblutung und den Lymphfluss, was zu einer Straffung des Gewebes und einer Reduzierung der Cellulite führen kann. Hier sind einige Gründe, warum eine verbesserte Durchblutung und ein besserer Lymphfluss gut gegen Cellulite sind:
- Entfernung von Toxinen: Eine verbesserte Durchblutung und ein besserer Lymphfluss können dazu beitragen, dass Toxine und Abfallprodukte aus dem Gewebe effizienter entfernt werden. Dies kann dazu beitragen, dass sich weniger Fettzellen ansammeln und die typischen Dellen der Cellulite reduziert werden.
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung: Eine bessere Durchblutung bedeutet auch eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Gewebes. Sauerstoff ist wichtig für den Stoffwechsel und die Gesundheit der Zellen. Eine ausreichende Sauerstoffversorgung kann dazu beitragen, dass das Gewebe gesund bleibt und die Bildung von Cellulite verringert wird.
- Förderung der Kollagenproduktion: Kollagen ist ein Protein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut wichtig ist. Eine verbesserte Durchblutung und ein besserer Lymphfluss können die Produktion von Kollagen stimulieren und dazu beitragen, dass das Gewebe straffer wird. Dies kann das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern.
- Reduzierung von Wassereinlagerungen: Eine verbesserte Durchblutung und ein besserer Lymphfluss können auch dazu beitragen, dass überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe abtransportiert wird. Dies kann dazu beitragen, dass Schwellungen und Wassereinlagerungen reduziert werden, die das Erscheinungsbild von Cellulite verstärken können.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine bessere Durchblutung und ein verbesserte Lymphfluss allein möglicherweise nicht ausreichen, um Cellulite vollständig zu beseitigen. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit des Schröpfens gegen Cellulite wissenschaftlich nicht ausreichend belegt ist und die Ergebnisse von Person zu Person variieren können.
Instructions: Cupping against cellulite
Hier ist eine Anleitung, wie du das Schröpfen durchführen kannst, um Cellulite zu reduzieren:
1. Schritt: Vorbereitung
- Stelle sicher, dass Du die richtigen Schröpfgläser hast. Es gibt verschiedene Arten von Schröpfgläsern, wie zum Beispiel Silikon oder Glocken mit einer Pumpe. Wähle diejenigen aus, die am besten zu Deinen Bedürfnissen passen.
- Reinige die Schröpfgläser gründlich, um eine hygienische Anwendung zu gewährleisten.
- Trage etwas Massageöl auf die Haut auf, um die Reibung zu reduzieren und das Schröpfen angenehmer zu machen.
2. Schritt: Durchführung
- Platziere das Schröpfglas auf der Haut an der Stelle, an der Du Cellulite reduzieren möchtest.
- Setzte die Glocke auf der Haut auf und erzeuge einen Unterdruck in dem Du den Silikon-Cup zusammen drückst oder über die Pumpe/Pumpball. Die Haut und das darunterliegende Gewebe werden angesaugt.
- Du kannst das Glas entweder an Ort und Stelle lassen oder es langsam über die Haut bewegen, um eine Massageeffekt zu erzielen. Wiederhole diesen Vorgang an verschiedenen Stellen, an denen Du Cellulite hast.
3. Schritt: Dauer und Häufigkeit
- Beginne mit einer kurzen Schröpfensitzung von etwa 5-10 Minuten und steigere die Dauer allmählich, wenn du dich wohlfühlst.
- Führe das Schröpfen regelmäßig durch, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Du kannst es beispielsweise 2-3 Mal pro Woche machen.
4. Schritt: Nachbehandlung
- Nach dem Schröpfen kann es zu leichten Rötungen oder blauen Flecken auf der Haut kommen. Das ist normal und sollte innerhalb weniger Tage verschwinden.
- Trage eine beruhigende Lotion oder ein kühlendes Gel auf, um die Haut zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.
When not to use cupping
Es gibt bestimmte Situationen, in denen das Schröpfen nicht empfohlen wird. Hier sind einige Gründe, wann du nicht schröpfen solltest:
- Offene Wunden oder Hautverletzungen: Wenn du offene Wunden, Hautausschläge oder andere Hautverletzungen hast, solltest du das Schröpfen vermeiden. Das Ansaugen der Haut kann zu weiteren Verletzungen oder Infektionen führen.
- Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft sollte das Schröpfen vermieden werden, da es zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Es ist wichtig, während der Schwangerschaft besonders vorsichtig zu sein und medizinische Ratschläge einzuholen, bevor du neue Behandlungsmethoden ausprobierst.
- Blutgerinnungsstörungen: Wenn du an einer Blutgerinnungsstörung leidest oder blutverdünnende Medikamente einnimmst, solltest du das Schröpfen vermeiden. Das Schröpfen kann zu Blutergüssen oder Blutungen führen, insbesondere wenn das blutige Schröpfen angewendet wird.
- Entzündungen oder Infektionen: Wenn du entzündete oder infizierte Hautpartien hast, solltest du das Schröpfen vermeiden. Das Schröpfen kann die Entzündung verschlimmern oder die Infektion auf andere Bereiche der Haut übertragen.
- Krebs oder Tumore: Wenn du an Krebs oder Tumoren leidest, solltest du das Schröpfen vermeiden. Das Schröpfen kann das Wachstum von Tumoren stimulieren oder das Risiko von Metastasen erhöhen.
Es ist wichtig, dass du vor dem Schröpfen immer einen Arzt oder einen qualifizierten Therapeuten konsultierst, um sicherzustellen, dass das Schröpfen für dich geeignet ist und keine gesundheitlichen Risiken birgt.
Other applications of cupping
Das Schröpfen wird neben der Behandlung von Cellulite auch zur Linderung anderer Beschwerden eingesetzt. Hier sind einige Anwendungsgebiete des Schröpfens:
- Muskelverspannungen und Schmerzen: Das Schröpfen kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Durch den Unterdruck werden die Muskeln stimuliert und die Durchblutung verbessert, was zu einer Entspannung der Muskeln führen kann.
- Verbesserung der Durchblutung: Das Schröpfen kann die Durchblutung anregen und die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern. Dies kann bei verschiedenen Beschwerden wie Durchblutungsstörungen, kalten Händen und Füßen oder zur Förderung der Wundheilung hilfreich sein.
- Entgiftung des Körpers: Das Schröpfen kann dazu beitragen, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen. Durch den Unterdruck werden die Lymphgefäße angeregt, was den Abtransport von Toxinen unterstützen kann.
- Verbesserung des Immunsystems: Das Schröpfen kann das Immunsystem stärken, indem es die Durchblutung und den Lymphfluss anregt. Dies kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte des Körpers zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.
- Entspannung und Stressabbau: Das Schröpfen kann eine entspannende Wirkung haben und dabei helfen, Stress abzubauen. Durch den Unterdruck werden Endorphine freigesetzt, die für ein angenehmes Gefühl sorgen und zur Entspannung beitragen können.
Other methods against cellulite
Besides cupping, there are other ways to fight cellulite.
Sports
Sport kann bei der Reduzierung von Cellulite helfen, da körperliche Aktivität verschiedene positive Effekte auf den Körper hat. Hier sind einige Gründe, warum Sport bei Cellulite hilfreich sein kann:
- Fettverbrennung: Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann der Körper Fett verbrennen, was dazu beitragen kann, dass sich weniger Fettzellen ansammeln und die Cellulite reduziert wird.
- Muskelaufbau: Sportliche Aktivitäten wie Krafttraining können dazu beitragen, dass die Muskeln gestärkt und aufgebaut werden. Dies kann das Erscheinungsbild der Haut verbessern und dazu beitragen, dass die Cellulite weniger sichtbar wird.
- Verbesserung der Durchblutung: Sport regt die Durchblutung an, was dazu beitragen kann, dass die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Haut verbessert wird. Eine bessere Durchblutung kann dazu beitragen, dass das Gewebe gesünder aussieht und die Cellulite reduziert wird.
- Lymphdrainage: Körperliche Aktivität kann auch den Lymphfluss anregen, was dazu beitragen kann, dass Giftstoffe und Abfallprodukte effizienter aus dem Körper entfernt werden. Dies kann dazu beitragen, dass sich weniger Fettzellen ansammeln und die Cellulite reduziert wird.
- Straffung der Haut: Durch regelmäßiges Training und den Aufbau von Muskelmasse kann die Haut gestrafft werden. Eine straffere Haut kann das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern und dazu beitragen, dass sie weniger sichtbar wird.
Balanced diet
Eine ausgewogene Ernährung kann bei der Reduzierung von Cellulite helfen, da sie dazu beiträgt, das Körperfett zu reduzieren und die Gesundheit der Haut zu verbessern. Hier sind einige Gründe, warum eine ausgewogene Ernährung bei Cellulite hilfreich sein kann:
- Reduzierung des Körperfetts: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist, kann dazu beitragen, das Körperfett zu reduzieren. Ein niedriger Körperfettanteil kann das Erscheinungsbild von Cellulite verringern, da weniger Fettzellen vorhanden sind.
- Förderung der Durchblutung: Bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können die Durchblutung fördern. Eine gute Durchblutung ist wichtig, um die Gesundheit der Haut zu erhalten und die Bildung von Cellulite zu verringern.
- Unterstützung der Kollagenproduktion: Kollagen ist ein Protein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut wichtig ist. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Lebensmitteln ist, die reich an Vitamin C, Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren sind, kann die Produktion von Kollagen unterstützen und dazu beitragen, dass das Gewebe straffer wird.
- Hydratation der Haut: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Haut hydratisiert zu halten. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an wasserreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse ist, kann dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.
Alternating showers
Alternating showers can help in the treatment of cellulite, as they stimulate blood circulation and lymph flow. Alternating between warm and cold water dilates and contracts blood vessels, resulting in improved circulation.
Start with warm water and slowly run the stream of water down the leg to the hip. After that, use cold water for a much shorter time. For best results, repeat three times.
This can help remove toxins and waste products from the tissues more efficiently, which in turn can reduce the appearance of cellulite. In addition, the improved circulation can also improve oxygenation of the tissues and stimulate the production of collagen, which can lead to firmer skin.
Creams and massages
Cremes und Massagen können bei der Behandlung von Cellulite helfen, indem sie verschiedene positive Effekte auf das Gewebe haben. Hier sind einige Gründe, warum Cremes und Massagen bei Cellulite hilfreich sein können:
- Verbesserung der Durchblutung: Massagen können die Durchblutung anregen und den Blutfluss in den betroffenen Bereichen erhöhen. Eine bessere Durchblutung kann dazu beitragen, dass Toxine und Abfallprodukte effizienter aus dem Gewebe entfernt werden, was zu einer Reduzierung der Cellulite führen kann.
- Förderung des Lymphflusses: Massagen können auch den Lymphfluss anregen, was dazu beitragen kann, überschüssige Flüssigkeit und Toxine aus dem Gewebe abzutransportieren. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen und Wassereinlagerungen zu reduzieren, die das Erscheinungsbild von Cellulite verstärken können.
- Stimulation der Kollagenproduktion: Massagen können die Produktion von Kollagen stimulieren, ein Protein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut wichtig ist. Eine verbesserte Kollagenproduktion kann dazu beitragen, dass das Gewebe straffer wird und das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert.
- Entspannung der Muskeln: Massagen können Muskelverspannungen lösen und die Muskeln entspannen. Dies kann dazu beitragen, dass das Gewebe glatter und gleichmäßiger aussieht, was das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren kann. Cremes, die speziell für die Behandlung von Cellulite entwickelt wurden, enthalten oft Inhaltsstoffe wie Koffein, Retinol, Algenextrakte oder pflanzliche Öle. Diese Inhaltsstoffe können dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, die Kollagenproduktion anzuregen und das Gewebe zu straffen.
Nicotine and alcohol abstinence
However, the reason why giving up nicotine and alcohol can help with cellulite is that these substances can negatively affect the skin and blood vessels, which can contribute to the development and worsening of cellulite.
Nicotine, found in cigarettes and other tobacco products, constricts blood vessels and reduces blood flow to the skin.
This can interfere with the supply of oxygen and nutrients to skin cells, leading to a weakening of connective tissue and the accumulation of fat cells associated with cellulite. Alcohol, in turn, can dehydrate the body and affect the overall health of the skin. It can also contribute to weight gain, which is a risk factor for cellulite.
In addition, excessive alcohol consumption can impair liver function, which plays an important role in detoxifying the body and eliminating waste products. By abstaining from nicotine and alcohol, you can improve blood circulation, support healthy skin, and reduce the risk of developing or aggravating cellulite.
Conclusion
Cupping is an alternative method used to treat cellulite. It is believed that cupping stimulates blood circulation and lymph flow, which can lead to tightening of tissues and reduction of cellulite.
Improved circulation and lymph flow can help remove toxins, improve oxygenation, promote collagen production and reduce water retention.
If you want to try cupping for cellulite, it is advisable to consult a doctor or qualified therapist beforehand to make sure it is suitable for you and does not pose any health risks.
It is also important to have realistic expectations and know that cupping alone may not provide the desired results. However, it can be considered as part of a comprehensive approach to reducing cellulite that also includes a healthy diet, regular physical activity and other treatments.
FAQ´s zu Schröpfen
About the author
Roland Späht ist Gründer von BACKLAXX® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
Quellen:
- Piotrowski-Manz, H. (2010). Die Kunst des Schröpfens. Stuttgart: Haug Verlag.
- Peter Reuter: Springer Lexikon Medizin. Springer, Berlin u. a. 2004, ISBN 3-540-20412-1, Lemma Cellulite.
- Irene Zerini, et al.: Cellulite treatment. A comprehensive literature review. In: Journal of cosmetic dermatology. Band 14, Nr. 3, 2015, S. 224–240 (englisch)
- Zentrum der Gesundheit. (2024). "Cellulite durch ganzheitliche Maßnahmen bessern". Verfügbar unter: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/bindegewebe-uebersicht/weitere-bindegewebserkrankungen/cellulite (abgerufen am 27. Juli 2024)
- Al-Bedah, A. M. N., Aboushanab, T. S., Alqaed, M. S., Qureshi, N. A., Suhaibani, I., & Khalil, M. K. M. (2018). "Cupping therapy: An analysis of the effects of suction on skin and the possible influence on human health". Complementary Therapies in Clinical Practice, 30, 11-20. Verfügbar unter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29122256/ (abgerufen am 27. Juli 2024)
- Bildquellen: despositphotos@ VGeorgiev, despositphotos@ oneinchpunch
