Acupressure points for the face: a wrinkle killer?
Autor: Roland SpähtAktualisiert: 17.07.2024
Lesedauer: 9 Minuten
Akupressur im Gesicht ist eine natürliche Methode zur Faltenreduktion und Verbesserung der Hautstruktur. Durch gezieltes Drücken bestimmter Akupressurpunkte im Gesicht können Spannungen gelöst und die Durchblutung angeregt werden.
In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Akupressurpunkte im Gesicht und ihre Auswirkungen auf die Hautgesundheit genauer betrachten. Außerdem werden wir eine Akupressurpunkte-Karte vorstellen, die Ihnen dabei hilft, die richtigen Punkte zu finden und die Behandlung zu optimieren. Erfahren Sie, wie Sie mit Akupressur Ihre Falten reduzieren und ein jugendliches Aussehen bewahren können.
Das Wichtigste in Kürze:
- Faltenreduktion und Hautverbesserung: Akupressur im Gesicht kann Falten reduzieren und die Hautstruktur verbessern, indem sie die Durchblutung anregt und Spannungen löst.
- Wichtige Akupressurpunkte: Es gibt spezifische Punkte im Gesicht, wie Dicang, Yang Bai und Yin Tang, die gezielt stimuliert werden, um verschiedene Hautprobleme zu behandeln und die Hautelastizität zu verbessern.
- Technik und Anwendung: Die richtige Technik umfasst sanften Druck mit den Fingern und kreisende Bewegungen. Eine regelmäßige Anwendung über mehrere Wochen ist wichtig für sichtbare Ergebnisse.
- Vorteile: Gesichtsakupressur bietet neben Faltenreduktion auch Entspannung, Stressabbau und eine verbesserte Durchblutung ohne Nebenwirkungen.
Table of contents
- What is acupressure?
- Advantages of facial acupressure
- Acupressure points on the face: the card against wrinkles
- Conclusion
- FAQ´s zu Akupressur
What is acupressure?
Akupressur ist eine natürliche Methode aus der traditionellen chinesischen Medizin. Bei ihr wird durch gezieltes Drücken bestimmter Punkte auf dem Körper oder im Gesicht Spannungen gelöst und die Durchblutung angeregt werden.
Diese Technik basiert auf den gleichen Prinzipien wie die Akupunktur, verwendet jedoch keine Nadeln. Akupressur kann zur Linderung von Schmerzen, zur Entspannung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt werden. Im Falle der Gesichtsakupressur wird sie verwendet, um Falten zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern.
Which acupressure technique is best?
Stelle sicher, dass deine Hände und dein Gesicht sauber sind. Wenn du möchtest, kannst du etwas Serum für das Gesicht verwenden. Diese Zeit gehört dir! Schaffe dir eine ruhige und entspannte Atmosphäre.
Die Punkte sind normalerweise in winzigen Hautvertiefungen oder -verdickungen zu entdecken. Man sollte mit den Zeigefingern drücken, indem man kleine, unsichtbare kreisende Bewegungen macht. Es ist wichtig, genügend Druck auszuüben.
Falls du noch keine Erfahrung mit Akupressur hast, taste dich zu Beginn vorsichtig an die unten angegebenen Stellen heran und fühle vor, bevor du beginnst. Somit vermeidest evtl. unerwartete Schmerzen aufgrund zu hohen Druckes.
Jeder Punkt sollte mit dem Finger für etwa 20 bis 40 Sekunden gedrückt werden. Beginne mit sanftem Druck und erhöhe ihn dann langsam. Es kann vorkommen, dass du deinen Puls spürst, das ist ein Hinweis darauf, dass die Energie fließt.
Anschließend massiere den Punkt für etwa 20 Sekunden im Uhrzeigersinn und dann für etwa 20 Sekunden gegen den Uhrzeigersinn. Du kannst diesen Ablauf nach Belieben wiederholen. Es hängt davon ab, wie es sich für dich anfühlt.
Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, ist es empfehlenswert, zunächst eine Woche lang täglich 10 bis 15 Minuten lang die Akupressurpunkte zu stimulieren. Anschließend sollte dies regelmäßig dreimal wöchentlich wiederholt werden.
Akupressurpunkte Gesicht Karte
Als Erstes hier ein Überblick der Akupressurpunkte im Gesicht und mit welchen Meridianen Sie verbunden sind.
Advantages of facial acupressure
Die Gesichtsakupressur bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Hautgesundheit und die Reduzierung von Falten. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
- Reduzierung von Falten: Durch die gezielte Stimulation der Akupressurpunkte im Gesicht können Spannungen gelöst und die Durchblutung verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren und ein jugendliches Aussehen zu bewahren.
- Verbesserung der Hautstruktur: Die Gesichtsakupressur kann dazu beitragen, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu verbessern. Durch die Stimulation der Akupressurpunkte wird die Produktion von Kollagen und Elastin angeregt, was zu einer strafferen und glatteren Haut führen kann.
- Entspannung und Stressabbau: Die gezielte Stimulation der Akupressurpunkte im Gesicht kann eine entspannende Wirkung haben und Stress abbauen. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Gesichtsmuskeln entspannen und Verspannungen gelöst werden.
- Verbesserung der Durchblutung: Durch die Stimulation der Akupressurpunkte im Gesicht wird die Durchblutung angeregt. Eine verbesserte Durchblutung kann dazu beitragen, dass die Haut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird, was zu einer gesünderen und strahlenderen Haut führen kann.
- Natürliche Methode ohne Nebenwirkungen: Die Gesichtsakupressur ist eine natürliche Methode zur Faltenreduktion, die keine Nebenwirkungen hat. Im Gegensatz zu invasiven Behandlungen wie Botox oder chirurgischen Eingriffen ist die Gesichtsakupressur sicher und schonend für die Haut.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse der Gesichtsakupressur von Person zu Person variieren können. Es wird empfohlen, die Akupressurpunkte regelmäßig zu stimulieren und Geduld zu haben, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
Acupressure points face: the card against wrinkles
Now we will show you eight most important points against wrinkles on the face. This includes acupressure points on the eyes, forehead, nose, temples, mouth and cheeks.
The Dicang 1 (Ma3)
Gegen eingefallene Wangen und Nasen- und Mundfalten hilft die Stimulation des Dicang-Punktes. Er befindet sich jeweils auf den Kreuzungspunkten der Pupille und der Nasenlöcher.
Gesundheitlich wirkt er vor allem gegen Zahnschmerzen. Lage: Direkt unter den Pupillen, lateral zu den Nasenlöchern.
The Dicang 2 (Ma4)
This additional area is located slightly below the actual dicang and reduces wrinkles near the mouth. It is located between the center of the pupil and the end of the corners of the mouth.
Yang Bai (Gb14)
Yanhbai point also has a relaxing effect on the muscles and skin of the forehead and strengthens the eye areas in case of tired eyes. Often Yanhbai is also called the point of the gallbladder, as it is often the cause of frontal headaches.
Stimulation of the points located just above the pupil and about one third above the eyebrow can relieve these headaches. Position: 1/3 above the eyebrow above the pupils.
The Yin Tang (Gv29)
Yitang, the third eye, is the focus of concentration and effectively improves blood circulation in the head.
It not only reduces wrinkles on the forehead and helps with headaches and dizziness, but is also located in the very center of the face, in a small depression between the eyebrows.
The Jiache (Ma6)
Jiache point is considered the eliminator of double chin and tightens everything that hangs down on the face.
It is located directly in the depression in front of the jaw joint and immediately helps with any kind of jaw and tooth pain. Location: recess in front of the jaw joint.
The Tou Wei (Ma8)
The acupressure point Touwei is located respectively at the corners of the forehead in the area of the hairline and influences headaches caused by problems in the stomach.
Stimulation of this point can relax both the head and the stomach. In addition, the facial muscles are strengthened and wrinkles in the forehead area are reduced. The Touwei point is located in a depression in the corner of the forehead, near the hairline.
The Sizhukong (Sj23)
The Sizhukong or Sonjao point is useful for laugh lines as it stimulates the muscles near the eye areas. Additionally, in traditional Chinese medicine, it is responsible for metabolism.
You can find the Sizhukong in a depression next to the eyebrow. It can also help with headaches, red eyes, facial twitching and dizziness.
The Renzhong (Du26)
The renzhong is the very last point and is located between the heart of the lips and the tip of the nose. It is the first aid point for fainting and helps smooth vertical wrinkles around the mouth. Position: in the middle of the face, about 1/3 of the distance between the nose and upper lip.
Conclusion
Acupressure for the face is a natural method for reducing wrinkles and improving skin texture. By specifically pressing certain acupressure points on the face, tension can be released and blood circulation can be stimulated.
Facial acupressure offers a variety of benefits, including reducing wrinkles, improving skin texture, relaxation and stress relief, improving circulation, and a natural method with no side effects. It is important to regularly stimulate the acupressure points to achieve visible results.
FAQ´s zu Akupressur
About the author
Roland Späht ist Gründer von BACKLAXX® und Content-Stratege. Bereits seit seiner Kindheit hatte er aufgrund einer Skoliose schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Nach seinem Studium der Ingenieurwissenschaften hat er jahrelang im Projektmanagement gearbeitet und sich in dieser Zeit intensiv mit der Behandlung seiner schlimmer werdenden Rückenschmerzen beschäftigt.
Sein Ziel war es ohne Medikamente und dauerhaften ärztlichen Behandlung sich aus dieser Abwärtsspirale des Schmerzes heraus zu kämpfen. Auf diesem Weg fand er für sich Mittel und Wege die dauerhaft seine Schmerzen linderten. Er ist fest davon überzeugt, dass jeder einen alternativen Weg aus dem Schmerz finden kann.
Quellen:
- Schnorrenberger, C. C. (2006). Lehrbuch der chinesischen Medizin. Area Verlag.
- Hans Ulrich Hecker, Angelika Steveling, Elmar T. Peuker, Stefan Englert, Kay Liebchen (2017). Praxis-Lehrbuch Akupunktur. Haug Verlag.
- NetDoktor. (n.d.). Akupressur: Anwendung und Wirkung. Abgerufen am 19. Juni 2024, von https://www.netdoktor.de/alternativmedizin/tcm/akupressur/
- Bildquellen: despositphotos@ cokacoka, despositphotos@ kurmanstock.gmail.com
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